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围孕期食谱简介 俗语说:“ 母壮父肥,其胎康健。”可见父母的健康对子女的影响。因此只有在夫妻双方身体健康的前提下,才能考虑要个......查看全文
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 千张菠菜  
1.菠菜去杂质后洗净,用水煮过后冷却,改刀切成寸段,用2克盐、5克味精、10克...
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 粉丝菠菜  
1.菠菜去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加2克盐、5克...
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 香拌菠菜  
菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内,...
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 菠菜拌猪肝  
1.菠菜洗干净,切成寸段,放开水内焯一下;香菜摘洗干净,切成段。
2.猪肝...
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 素炒菠菜  
1. 菠菜洗净沥干水分;
2. 色拉油倒入炒锅内,用大火烧热,放入菠菜炒熟;...
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 生煸菠菜  
1.将菠菜择去黄叶留根,洗净,切成3厘米长的段。
2.锅架火上,放油烧至八成...
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 胡萝卜炒鸡蛋  
1.将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成...
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 紫米饭  
将紫米淘净,放盛器内,加冰糖、葡萄干,上笼蒸烂即可。
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 香菇糯米饭  
1. 糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;
2. 紫菜和...
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 上汤菠菜  
1. 菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。
2. 锅中加水,将...
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 麻辣海带  
海带洗净,放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算),取出凉透后切成...
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 豆腐海带汤  
1. 将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;
2. 锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝...
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 海带丝拌白菜  
白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣...
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 肉末烩菠菜豆腐  
1.将瘦猪肉绞肉末备用;将豆腐切块,在开水煮一下捞出;将菠菜理好,洗净,...
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 麻酱拌赤贝  
1.赤贝用清水洗净沥干待用。

2.炒锅加适量清水...
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 三鲜冬瓜汤  
1. 淡菜用温水泡软,洗净,去杂质放锅内;
2. 加少许水、料酒、葱结、姜片...
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 柠檬鸡片  
1.将鸡脯肉切片,放入碗内,加蛋黄、盐、水淀粉拌匀备用。
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 枸杞烧牛鞭  
1.鲜牛鞭刮去粗皮和杂质,剖开刮去尿道,洗净,切成4厘米左右的长条,用开水...
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 粉丝拌海带丝  
1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝,入沸水锅中烫过,捞出;粉丝煮...
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 芝麻菠菜  
1. 将芝麻去杂质,淘洗干净,沥去水;
2. 放入铁锅内,用文火炒熟;
3. ...
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