围孕期食谱 - 百姓美食网

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围孕期食谱简介俗语说：“ 母壮父肥，其胎康健。”可见父母的健康对子女的影响。因此只有在夫妻双方身体健康的前提下，才能考虑要个�......查看全文

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1.菠菜去杂质后洗净，用水煮过后冷却，改刀切成寸段，用2克盐、5克味精、10克...

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1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加2克盐、5克�...

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菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内，�...

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菠菜拌猪肝

1.菠菜洗干净，切成寸段，放开水内焯一下；香菜摘洗干净，切成段。
2.猪肝�...

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1. 菠菜洗净沥干水分；
2. 色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟；...

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1.将菠菜择去黄叶留根，洗净，切成3厘米长的段。
2.锅架火上，放油烧至八成...

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胡萝卜炒鸡蛋

1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用；将姜、葱洗净，姜切成�...

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将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。

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香菇糯米饭

1. 糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟；
2. 紫菜和�...

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1. 菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。
2. 锅中加水，将...

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海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右（以水开后起算），取出凉透后切成�...

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豆腐海带汤

1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；
2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝...

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海带丝拌白菜

白菜洗净去帮切丝；海带泡开后洗净切丝；蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣...

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肉末烩菠菜豆腐

1.将瘦猪肉绞肉末备用；将豆腐切块，在开水煮一下捞出；将菠菜理好，洗净，�...

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麻酱拌赤贝

1.赤贝用清水洗净沥干待用。

2.炒锅加适量清水�...

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三鲜冬瓜汤

1. 淡菜用温水泡软，洗净，去杂质放锅内；
2. 加少许水、料酒、葱结、姜片...

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1.将鸡脯肉切片，放入碗内，加蛋黄、盐、水淀粉拌匀备用。

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枸杞烧牛鞭

1.鲜牛鞭刮去粗皮和杂质，剖开刮去尿道，洗净，切成4厘米左右的长条，用开水...

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粉丝拌海带丝

1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮�...

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1. 将芝麻去杂质，淘洗干净，沥去水；
2. 放入铁锅内，用文火炒熟；
3. ...

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