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 清火瓜条蛋花汤   收藏 | 打印
工艺：煮    口味：咸鲜味
主料：鸡蛋(100克) 西瓜皮(100克) 番茄(120克) 
调料：盐(4克) 味精(2克) 香油(15克) 
类别：家常菜  清热去火调理  
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清火瓜条蛋花汤详细介绍
制作工艺
1. 西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，切细条；
2. 番茄洗净切成片；
3. 鸡蛋磕入碗中，搅打均匀；
4. 汤锅置于火上，加水，放入瓜条煮开；
5. 依次放入番茄，淋蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。
食谱营养
  1. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
  2. 番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
食谱相克
  1. 鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  2. 番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
清火瓜条蛋花汤所含营养素
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